Die besten Heimtrainer im Test: Fahrradergometer für effektives Training zu Hause
Wenn es darum geht, das Muskelwachstum im Unterkörper zu beschleunigen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und etwas für die Gesundheit zu tun, ist ein Fahrradergometer die perfekte Lösung – und das bequem von zu Hause aus. Stiftung Warentest hat verschiedene Heimtrainer unter die Lupe genommen und auf Herz und Nieren getestet. Dabei wurden folgende Kriterien berücksichtigt: Training (50%), Handhabung (20%), Sicherheit (20%) und Schadstoffe (10%).
Ein Fahrradergometer sticht in diesem Test hervor und erhält das beste Gesamturteil. Das Horizon Fitness Ergometer Comfort 4.0 überzeugt mit einer Bewertung von 2,7. Dieses Fitnessgerät zeichnet sich durch einen verstellbaren Lenker und einen horizontal und vertikal einstellbaren Sattel aus, sodass es problemlos an die individuelle Größe angepasst werden kann. Mit seinen 14 abwechslungsreichen Programmen und 30 wattgesteuerten Widerstandslevels bietet es ein vielseitiges Trainingserlebnis. Eine gut lesbare 5,5 Zoll LCD-Konsole liefert alle wichtigen Informationen, wie z.B. die Herzfrequenzmessung. Zusätzlich verfügt das Horizon Fitness Ergometer Comfort 4.0 über eine praktische Smart Device Ablage für persönliches Entertainment während des Trainings.
Der Heimtrainer schneidet besonders in den Bereichen Training (2,5) und Handhabung (2,4) gut ab. Bei Amazon ist das Fahrradergometer zum Preis von 749 Euro erhältlich.
Auf dem zweiten Platz liegt das Exum XTR BT Finnlo von HAMMER mit einer Bewertung von 3,0. Dieses Ergometer bietet 15 verschiedene Trainingsprogramme, 41 verschiedene Belastungsstufen und kontrollierte Pulsmessung. Der flexible Widerstand von 20 bis 400 Watt macht den Fahrradtrainer für jeden geeignet. Zusätzlich bietet er Live-Workouts, eine TV-Streaming-Funktion sowie Multiplayer-Challenges für ausreichend Entertainment während des Trainings. Das Exum XTR BT Finnlo ist zum Preis von 699 Euro erhältlich.
FAQ:
1. Wie effektiv ist das Training mit einem Fahrradergometer?
Das Training mit einem Fahrradergometer kann sehr effektiv sein, insbesondere für das Muskelwachstum im Unterkörper und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Es ermöglicht ein gezieltes Training und kann je nach Widerstand und Intensität das allgemeine Fitnesslevel verbessern.
2. Welche Kriterien sind beim Kauf eines Heimtrainers zu beachten?
Beim Kauf eines Heimtrainers sollten vor allem die Qualität, die Verstellbarkeit der Geräte auf die individuelle Körpergröße, die Trainingsprogramme und die Möglichkeit der Anpassung des Widerstands berücksichtigt werden. Die Sicherheit des Geräts ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt, insbesondere wenn es von mehreren Personen genutzt wird.
3. Ist das Training mit einem Fahrradergometer für Anfänger geeignet?
Ja, das Training mit einem Fahrradergometer ist auch für Anfänger geeignet. Durch die individuelle Einstellbarkeit des Widerstands kann jeder sein Training auf seinem persönlichen Fitnesslevel beginnen und allmählich steigern. Es ist wichtig, dass Anfänger sich nicht überanstrengen und ihr Training langsam steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
4. Gibt es weitere Vorteile von Fahrradergometern?
Ja, Fahrradergometer bieten einige zusätzliche Vorteile. Sie ermöglichen ein Training zu jeder Tageszeit und in den eigenen vier Wänden, was besonders in Zeiten von Einschränkungen und schlechtem Wetter praktisch ist. Außerdem können sie mit verschiedenen Programmen und Funktionen ausgestattet sein, die das Training abwechslungsreich und motivierend gestalten.
